Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), trị liệu và tham vấn tâm lý là quá trình nhà chuyên môn sử dụng các phương pháp đã được kiểm chứng khoa học nhằm giúp thân chủ hình thành những thói quen, cách suy nghĩ và cơ chế ứng phó lành mạnh hơn trước các khó khăn đời sống.
Nói cách khác, đây không phải là việc đưa ra lời khuyên cảm tính, mà là một quá trình tương tác chuyên sâu có mục tiêu rõ ràng, có đánh giá lâm sàng, có kế hoạch cụ thể và có sự theo dõi thay đổi theo thời gian.
Thông qua một không gian an toàn, bảo mật và tôn trọng, tham vấn tâm lý đồng hành cùng bạn tháo gỡ các nút thắt cảm xúc, giải tỏa lo âu và khôi phục sự cân bằng nội tại, giúp bạn chủ động giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình.
