blog

Liệu pháp nghệ thuật – Art Therapy – sử dụng quá trình sáng tạo kết hợp với tâm lý trị liệu để giúp con người biểu đạt cảm xúc, khám …

Viết chữa lành có thể giúp sắp xếp những suy nghĩ hỗn độn, gọi tên cảm xúc và nhìn trải nghiệm khó khăn rõ ràng hơn. Tuy nhiên, viết không …

“Chữa lành” không phải một chẩn đoán hay thuật ngữ điều trị có tiêu chuẩn thống nhất trong tâm lý học lâm sàng. Tuy nhiên, nếu được hiểu là quá …

Chuyển hóa sau sang chấn không có nghĩa phải biết ơn những gì đã xảy ra hay biến đau khổ thành một “bài học tích cực”. Sức mạnh nội tại …

Ranh giới sau sang chấn không có nghĩa phải loại bỏ mọi tình huống khiến mình khó chịu. Mục tiêu là giảm những kích thích không cần thiết, bảo vệ …

Một người nhạy cảm có thể dễ bị ảnh hưởng bởi âm thanh, cảm xúc và môi trường nhưng vẫn cảm thấy tương đối an toàn trong cuộc sống. Sau …

Một trải nghiệm từng khiến bạn mắc kẹt, hoảng loạn hoặc không thể thoát ra có thể khiến não bộ về sau liên kết những không gian tương tự với …

Sau sang chấn, “sống sót” là cố gắng vượt qua từng ngày, “phục hồi” là dần lấy lại chức năng và cảm giác an toàn, còn phát triển sau sang …

Nói về một ký ức đau đớn trong trị liệu có thể làm cảm xúc tăng lên tạm thời, nhưng điều đó không đồng nghĩa với tái sang chấn. Một …

Phủ nhận hoặc cố không nghĩ đến sang chấn có thể giúp một người tạm thời chịu đựng được cảm xúc quá mạnh. Nhưng nếu né tránh trở thành cách …