psychology

Giận dữ dồn nén với cha mẹ có thể kéo dài từ những tổn thương chưa được nhìn nhận. Hiểu cảm xúc, đặt ranh giới và xử lý đúng cách …

Căng thẳng kéo dài có thể gây đau dạ dày, đau đầu qua trục não–ruột, hệ thần kinh tự chủ và cơ chế điều biến đau. Hiểu đúng để xử …

Liệu pháp tiếp xúc giúp giảm nỗi sợ bằng cách đối diện có kế hoạch với tác nhân gây sợ. Tìm hiểu cách áp dụng exposure therapy an toàn, từng …

Lo âu về tương lai khiến người trẻ liên tục nghĩ đến tình huống xấu chưa xảy ra. Hiểu anticipatory anxiety và cách điều chỉnh tâm lý an toàn. Lo …

Dù có thành tích, nhiều người vẫn thấy mình chưa đủ tốt. Cảm giác này có thể liên quan đến lòng tự trọng phụ thuộc thành tích, cầu toàn và …

Sang chấn liên thế hệ có thể khiến những tổn thương, cách ứng xử và niềm tin từ thế hệ cha mẹ vô tình lặp lại ở con cái. Vì …

Nỗi sợ bị bỏ rơi có thể liên quan đến thiếu thốn tình cảm, chăm sóc thiếu ổn định hoặc mất mát thời thơ ấu. Hiểu cơ chế để yêu …

Tha thứ cho cha mẹ không đồng nghĩa với quên đi tổn thương, bỏ qua hành vi sai hay tiếp tục chịu đựng. Tìm hiểu cách tha thứ nhưng vẫn …

Lo âu về sức khỏe khiến bạn liên tục kiểm tra cơ thể, tìm bệnh trên mạng và sợ bác sĩ bỏ sót bệnh. Hiểu vòng lặp này để từng …

Cuộc sống ngày càng tiện nghi nhưng nhiều người vẫn thường xuyên lo âu. Điều gì trong nhịp sống hiện đại đang khiến tâm trí khó được nghỉ ngơi? Chúng …