blog

Nỗi sợ bị bỏ rơi có thể liên quan đến thiếu thốn tình cảm, chăm sóc thiếu ổn định hoặc mất mát thời thơ ấu. Hiểu cơ chế để yêu …

Tha thứ cho cha mẹ không đồng nghĩa với quên đi tổn thương, bỏ qua hành vi sai hay tiếp tục chịu đựng. Tìm hiểu cách tha thứ nhưng vẫn …

Lo âu về sức khỏe khiến bạn liên tục kiểm tra cơ thể, tìm bệnh trên mạng và sợ bác sĩ bỏ sót bệnh. Hiểu vòng lặp này để từng …

Cuộc sống ngày càng tiện nghi nhưng nhiều người vẫn thường xuyên lo âu. Điều gì trong nhịp sống hiện đại đang khiến tâm trí khó được nghỉ ngơi? Chúng …

Lo âu xã hội khiến bạn sợ bị nhìn, đánh giá hoặc làm mình xấu hổ. Tìm hiểu cách giảm né tránh, điều chỉnh suy nghĩ và từng bước lấy …

Cách xử lý cơn hoảng loạn trong 5 phút bằng thở chậm, grounding và ổn định cơ thể; đồng thời nhận biết khi nào cần hỗ trợ y tế khẩn …

Phân biệt lo âu thông thường và rối loạn lo âu lan tỏa (GAD) qua mức độ lo lắng, khả năng kiểm soát, thời gian kéo dài và ảnh hưởng …

“Hội chứng con ngoan trò giỏi” có thể đi cùng cầu toàn, sợ thất bại và lệ thuộc thành tích. Tìm hiểu hệ lụy tâm lý và cách thay đổi …

Lời chỉ trích, chê bai của bố mẹ từ nhỏ có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng, tạo giọng nói tự phê bình và cảm giác tự ti khi …

Mặc cảm tội lỗi do kỳ vọng của cha mẹ có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và cách thiết lập ranh giới …